脚底痛是怎么回事 脚底痛应该怎么办

脚，是人体的重要负重以及运动器官，相信大家对此都是知道的。然而脚也是会“生病”的，比如脚底痛，脚底板痛。那脚底痛是怎么回事呢?脚底板痛又是怎么回事呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。

脚底痛是怎么回事

脚底痛是很多人都会有的一种情况。那大家知道是什么原因引起脚底痛的吗?不知道的话，我们就一起来看一下吧。

1、与工作有关

工作中长时间站立或行走，足底长期疲备劳损，例如老师及营业员等。

2、与跟骨骨刺有关

足跟骨刺造成根骨与足底筋膜交接处，不断摩擦导致足底发炎。

3、与年龄有关

相信大家都知道，当我们年龄增大的时候，身体骨骼就会变差。而足底柔软度变差，弹性变差并且容易受到磨损。

4、与足弓结构有关

足弓结构发育异常，过大(高足弓)或过小(扁平足)，造成足底压力大。

5、与生活习惯有关

走路姿势不正确，体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部负担过重。

脚底痛怎么办

1、康复法治足跟痛

双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行。

2、外敷足跟痛宁消贴

每天晚上睡觉之前，先用温水进行泡脚，泡好之后将足跟痛宁消贴贴在脚底，并且进行按摩十分钟即可，第二天睡觉之前进行更换即可，使用5~7即可见效。

3、药浸法治足跟痛

取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟。每次15分钟，每日2次。

4、食疗法治足跟痛

可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。

5、封闭法治足跟痛

效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针，效果快，相对费用便宜，但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。

6、矫正法治足跟痛

在鞋底垫矫正鞋垫，利用矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。

7、手术法治足跟痛

对于久治不愈又无其他方式时，可进行手术治疗。

脚底板痛是怎么回事

(1)骨刺

足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。

(2)神经

神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。

(3)发炎

多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。

(4)鞋子

鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的最常见的原因;

(5)体重

身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛。或长途行走、久病之后发生。

(6)损伤

足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛;

(7)畸形

足骨发育畸形，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了跖骨头横韧带，同样也可以引起前足底板痛。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于脚底痛是怎么回事的一些原因以及脚底板痛又是怎么回事的一些原因。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，不管是脚底痛还是脚底板痛，我们都应该及时进行治疗，不是吗?

来源：百家号                                                时间：2018-06-02

脚是人非常重要的肢体组成，绝大部分行动都是通过脚来完成的。所以，一旦脚出现问题，人的行动也会受到很大限制。其中，脚底板疼痛就是最常见的一个症状。

广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家王家双教授解释，会引起脚底板疼痛的原因有很多种，比如外伤。当然，现在也很少有人会光脚走路，所以因为外伤引起的脚底疼痛还是比较少的。现在人大多是因为鞋子对脚的挤压，脚底的肌肉关节韧带长期受到挤压就会发生炎症甚至变形。

王家双教授提到，高跟鞋可以说是导致这部分脚底板疼痛的主要原因，很多女孩子都喜欢穿高跟鞋，但是很多跟鞋的设计都是不合理，不符合人体工学的。穿上这类高跟鞋，长时间站立行走的话，就会引发足底筋膜炎，脚底肌肉炎症，脚趾骨变形等，从而会引起脚底板疼痛。

很多老年人也会因为风湿，痛风等原因，引发脚底疼痛，而且脚底有很多穴位，都是应对人体的重要器官。其次，还要注意腰椎病的影响，许多情况下腰椎病会引起脚底板的疼痛。

如果一些脚底板疼痛的患者是因为劳累所导致的，应该劳逸结合，不要太过于操劳。平时要保持愉悦的心情，饮食要清淡。如果是因为风湿痛风等原因引起的，这类患者可以多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等食物，因为这些食物不含嘌呤。患者也可以多饮水，这样有利于血尿酸从肾脏排出。如果是因为穿的多高跟鞋而引起的脚底板疼痛患者，应该少穿或者不穿高跟鞋，避免加重脚底板疼痛的症状。

缓解脚底疼痛可以通过止痛药，也可以通过按摩针灸等，都可以起到显著缓解疼痛的效果。最重要的还是必须找到原因，如果是长期疼痛，建议及时看疼痛科、骨科医生。

来源：美淼生活                                            时间： 2018-10-08

推荐阅读：叶紫网