关于高血脂症的食疗方法，你知道几个？
其实，高血脂症患者可以通过饮食疗法来缓解症状，很多人都忽略了这一点。下面就来介绍一些简单的食疗方法，大家学起来吧！
山楂粥
取干山楂30—45克或鲜山楂60克，粳米二两，白砂糖适量。先将山楂煎煮成浓汁，去除渣，用山楂汁煮粳米，煮至粥将熟时，再放入白砂糖，再稍煮1—2分钟即可。待温度稍降后食用，分早晚两次，连续10天。此粥有健脾胃，助消化，降血脂的功效。对于高血脂以及食积停滞，内积不消，有一定作用。但不宜空腹食或冷食。
泽泻粥
取泽泻15—30克，粳米1——2两，白砂糖适量。先将泽泻洗净，煎成汁后去渣，用泽泻汁煮粳米至稀粥，然后加入白砂糖，再稍煮即成。每日吃1—2次，温热食用。此粥具有降血脂，泻肾火，消水肿的功效。对于高血脂症、小便不利、水肿等有一定的作用。但阴虚病人不宜用。
菊花决明子粥
取菊花10克，决明子10—15克，粳米1两，冰糖适量。先把决明子放入砂锅内炒至有微香气时取出，待冷却后与菊花煎煮成汁去渣，用汤汁煮粳米，粥将熟时，加入冰糖，再煮至沸腾即可食用。每日吃1次，5—7日为l疗程。此粥有清肝明目，降压通便功效。适用于高血压、高血脂症患者。但大便泄泻者忌服。
七首乌粥
取三七5克，何首乌30—60克，粳米2两，大枣2—3枚，冰糖适量。先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎成浓汁，去渣后，用药汁煮粳米、大枣、冰糖至粥成。供早晚餐食用。此粥有益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老的功效。特别适用于老年性高血脂，血管硬化等。但大便溏薄者忌服。吃首乌粥期间，忌吃葱、蒜，以免发生不良反应。
来源：百家号 时间：2018-09-18
随着人们生活水平的提高，高胆固醇饮食、运动量减少及吸烟饮酒等不良生活习惯导致高血脂患病率逐年上升。现代医学研究表明，高血脂与诸多心脑血管疾病的发生息息相关。因此降血脂可有效预防多种疾病的发生。
高血脂有哪些类型？
高胆固醇血症血清总胆固醇含量增高，超过5.72mmol/L，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯小于1.70mmol/L。
高甘油三酯血症血清甘油三酯含量增高，超过1.70 mmol/L，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇小于5.72 mmol/L。
混合型高脂血症血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过5.72 mmol/L，甘油三酯超过1.70 mmol/L。
低高密度脂蛋白血症血清高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C）含量降低，小于0.9mmol/L。
不同类型的高血脂该如何治疗？
高胆固醇血症他汀是降低胆固醇的首选药物，也是临床上应用最为普遍的一类调节血脂浓度的药物。小剂量、大作用是他汀的特点，《2016 年中国成人血脂异常防治指南》推荐，将中等强度的他汀作为中国血脂异常人群的常用药物。
高甘油三酯血症首选贝特类药物。贝特类药物，降低甘油三酯作用较强，主要用于高甘油三酯血症及混合性高血脂症的治疗。
混合型高脂血症如以胆固醇（TC）升高与低密度脂蛋白（LDL）升高为主，可选用他汀类药物；
如以甘油三酯（TG）升高为主，可选用贝特类药物；
如胆固醇、低密度脂蛋白与甘油三酯均显著升高，可考虑联合用药。
低高密度脂蛋白血症首选烟酸类药物治疗，它是应用最久、最廉价的降脂药物，可显著升高高密度脂蛋白胆固醇。患者还可根据具体情况遵医嘱采取联合用药。
一般来说，血脂异常首先应考虑生活方式和饮食干预。坚持合理饮食（低脂肪、低胆固醇、低糖及低盐等）、规律作息、戒烟限酒、积极锻炼等，并做到定期检查。如果以上措施无法将血脂降至正常，再考虑结合药物进行治疗。如果是心血管高危人群，即使血脂正常，也需要服用他汀。
来源：百家号 时间：2018-11-16
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