美白祛斑不反弹，那么就喝这几款美白祛斑汤吧！

2020-01-21 16:26:58 来源：阅读：1

女人一旦过了25岁，皮肤就开始走下滑路线，就会开始出现斑斑点点。每个女性都想拥有白嫩洁净的面庞，但是大气污染，年龄增长，生活的不规律，导致我们的皮肤都没那么完美，那么平时我们该如何做才能保持皮肤光滑白净呢？有人听说过美白祛斑汤吗？下面我就来为大家介绍下有几款可以美白祛斑的汤吧！

1、绿豆百合美白汤　　绿豆含脂肪、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，具有清热解毒、祛斑、利尿消肿的功效。赤小豆含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等；百合含有人体所需的营养物质，能够清心气血津液、安神、润肤、养肤、美肤。绿豆跟百合所含的卫生差还能漂白人体的黑色素。　　材料：绿豆、赤小豆、百合各20克，盐、糖适量。做法：先将主材绿豆、赤小豆、百合清洗干净，然后放入适量的清水浸泡30分钟。直接倒入锅中，大火烧开后，小火慢炖60分钟直到煮熟，可根据个人爱好加入调料即可。

2、银耳樱桃羹　　银耳樱桃羹能够补血养气，美容养颜。特别适合皮肤粗糙，面无血色的人食用。长期食用还能让你肌肉更有弹性，皮肤水嫩白光，容颜焕发。　　材料：银耳100克，樱桃100克。冰糖适量。做法：将银耳用温水泡发，樱桃去核，先将银耳放入砂锅中大火煮半个小时，在转小火煮20分钟，代银耳出胶，放入冰糖搅拌均匀，最后加入樱桃煮2分钟即可。

3、山药猪腰粥　　常吃山药猪腰粥能够补肾健脾、补血养颜。猪腰子能够很好的补肾，山药能健脾，在加入少许枸杞能够起到补养肝血的作用，加入沙参滋阴生津、清热凉血，薏仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。　　材料：猪腰2只，山药、百合各60克；山萸肉芡实各50克；沙参、薏仁、盐少许。　　做法：清洗猪腰，除去筋膜，冷水浸泡，15分钟换1次水，连换三次，切成小片备用。山药去皮洗净，切小块，百合、山萸肉、沙参、薏仁洗净。先将药材放入砂锅中，放入清水，大火煮沸，改用小火煮60分钟，最后在加入猪腰，煮到腰子熟，再加入调味即可，每次食用一次强身健体补肾，男女通用。

4、美白瘦身汤　　材料：冬瓜200克、红萝卜100克、薏仁50克、红枣、白芷、黄氏各15克；银耳5克、生姜、盐少许。　　做法：薏仁洗净浸泡60分钟，银耳温水泡发，白芷、黄芪和红枣去核冲洗后备用。砂锅里放水，大火煮开，放入薏仁，小火煮30分钟，冬瓜带皮洗净切块连同银耳一起放入锅中，小火煮一个小时，加入红枣、白芷、黄氏，煮5分钟，最后加入调料即可。每日一次常食此汤，可以缩小毛孔、提亮肤色，还能瘦身。