常喝茶能养生，若喝茶方法不对，反而伤身

2020-08-07 14:25:54 来源：阅读：1

相信生活中很多人都很喜欢喝茶，尤其是一些上了年纪的人，会在空闲的时间里和自己的好友聚在一起喝茶，并且谈天说地，这是一种很享受生活的方式。当然了，很多人爱喝茶，看中的也是茶带来的养生价值，长期喝茶，可以达到预防“三高”的效果。但专业喝茶人士却认为，虽然喝茶很养生，但喝茶方法如果不正确，反而会损害人的健康，譬如下面的这几个误区，一定要避免！

喝茶时间错误

有的人早上醒来，总喜欢喝上一杯茶去迎接美好的一天，看着是不错。但是空腹喝茶会是容易造成茶醉的，因为茶含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶会导致肠胃吸收的咖啡碱过多，从而使人出现头晕、心慌、手脚无力等状况。如果要在早上喝茶，一定要在吃完早餐之后才饮用，而且早上切忌不要喝浓茶，要比平时的茶淡一些，最适合早上喝的茶就要属红茶了。

同样的，晚上睡觉之前不也应该喝浓茶，否则让人进入亢奋状态，从而导致失眠。