铸就时代新强音

作者：张园

心怀“国之大者，厚植为民”之人，无不重视德体双修。耄耋之年仍以健硕的身体奋斗在抗疫一线的钟南山院士，得益于70余年从未停止锻炼。青年干部生逢盛世，不负盛世，要勇于追随伟大领袖、国之“脊梁”、无数革命志士，薪火传承，野蛮体魄，文明精神，肩负起时代使命，树牢为民为国情怀，彰显青年担当，在历练中展现新担当新气象。

好习惯受益终身，坏习惯毁人一生。青年干部要养成正确的健康观，戒绝各种坏习惯至关重要。运动金字塔科学健身强体魄。每天用好碎片化时间，重视“微运动”，工作一小时，保健操做一做，改善腰酸肩僵眼花颈不适。安步当车、少坐电梯多走梯。每周要有5小时左右的体育锻炼。好体魄需要科学运动，也需要规划好健康饮食。拒绝透支身体，久坐、长时间玩手机、熬夜、不吃早餐、睡前吃东西、常吃外卖等不良习惯要远离。人生是一场马拉松，不要用透支身体健康去置换明天，体不坚实，何以担责致远，唯有在风雨中锤炼的野蛮体魄方能迎接急难险重工作的挑战，担当起历史和人民赋予的重任。

“生有涯而知无涯。”青年干部要从思想上树立起终身学习的理念。向书本知识学、向先进榜样学、向实践经验学。在工作生活中切实做到深入学、持久学、刻苦学，不断增强自身的思想和信念，自我净化、自我完善、自我革新、自我提高。学习切忌“三天打鱼，两天晒网”，临时抱佛脚，囫囵吞枣，浅尝辄止，知其然不知其所以然。没有勤学做基础，工作生活中遇到““拦路虎”，就会打“退堂鼓”，志向就是突谈。只有苦练内功，夯实功底，增加处理复杂问题的能力，才能更好地为民服务，为国效力。

内外兼修，知行合一。青年干部站好为民服务的“第一班岗”，想要学有所成还须过好“知行合一”关。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。要走向基层、扎根基层、奉献基层，想群众之所想、急群众之所急；小我融入大我，舍小家顾大家，敢作先锋、勇涉险滩、攻坚克难，关键时刻不掉线、困难时刻不避难、危险时刻不后退，踊跃投身脱贫攻坚、乡村振兴主战场，疫情防控最前沿，勇挑重担、敢闯敢试、顽强拼搏，将青春之花绽放在祖国和人民最需要的地方，努力为党和国家做出新的突出贡献。

“野蛮其体魄、文明其精神”是使命的召唤，时代的强音。作为新时代的青年干部要做“革命精神”薪火的接班人，唱响青春之歌，启航新征程，建功新时代，在实现中华民族伟大复兴中华梦的新长征路上不忘初心、顽强拼搏、奋力奔跑，在青春的赛道上，努力跑出当代青年的最好成绩。

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