两个月的宝宝睡眠时间

2019-12-26 16:43:53 来源：阅读：1

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很多时候，我们眼中的新生儿都是吃完就睡，饿了才醒的小娃娃。很多大人不明白，为什么宝宝一天大部分时间都在睡。其实，3岁以前的宝宝失眠时间是很长的，睡少了反倒不利于身体的发育。那么，两个月宝宝岁多久合适呢？

根据美国国家睡眠基金会对婴幼儿睡眠时长标准，2个月大的宝宝一般每天都需要睡14-17个小时，最少不能低于11个小时，最多不能超过19个小时。

4-11个月大的宝宝推荐睡眠时间是12-15个小时，此阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不推荐。

1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳，不能低于9个小时，也不能睡太多，超过16个小时也是不推荐的。

3-5岁的宝宝适合睡10-13个小时，最低不能低于8个小时，最多不能超过14个小时。

6-13岁儿童睡眠时间则是9-11个小时比较合适，此阶段的孩子睡眠时间不足7个小时，或者睡眠时间超过12个小时都不太好。

宝宝好了以后我总结了一些小经验，和大家分享一下。

1：宝宝睡觉时，像夏天热的情况下，可以开空调的。但是温度不宜过低，不然温差太大，宝宝容易感冒。因为睡觉开空调，空气会相对来说比较干燥，所以建议开一个加湿器，或者是在房间里放一盆水。之前哥哥就因为空气干燥流鼻血了，这点是需要注意的。早上起来第一件事就是让宝宝喝水，不但可以清理肠道，还能给身体补水，一举两得哦。

2：一般等到孩子稍微大一点就会踢被子了，任你晚上盖多少次，下一次醒来，被子永远是不在宝宝身上的，这样子很容易着凉。建议给宝宝选择一个睡袋，最好是分腿的那种，任他如何也踢不掉，哪怕她转360度也无妨。

3：还有一个最为重要的事就是必须给宝贝选择一款吸收力好，能保证孩子一晚上的睡眠的纸尿裤。我现在给宝宝用的帮宝适干爽绿帮，表层是棉柔质地的，更重要的是一片能吸一整晚，不用起夜给宝宝换纸尿裤，一觉睡整晚，早上起来屁屁都还是干爽的。这样能充分的保证宝宝的睡眠质量，让他可以利用好夜晚时间不被尿湿打扰，可以充足的长身体。选择干爽绿帮当然还有一个重要的原因，就是好用不贵，性价比超高。一晚上一片就好，八毛钱搞定。比起我之前几块钱一片一晚上还要换两三片的，简直不要好太多，一年可以省下不少钱呢，真真是精明妈妈的首选，嘻嘻。