为什么会出现老年斑？预防老年斑，这3个方法值得一试！
随着年纪的增长，有的人脸上手上甚至背部、颈部等部位开始长出一些老年斑，那么为什么老了之后会有老年斑呢？这是什么原因造成的呢？又有哪些方法可以预防老年斑的出现呢？
为什么会出现老年斑呢？
老年斑在医学皮肤科上称为"老年性色素斑"，是在老年人群中最常见的一种良性表皮增生性肿瘤。对于老年斑，许多人会觉得这是皮肤衰老的一个自然表现年纪大了之后身上就会出现，谁都无法避免。其实这种说法并不准确，皮肤衰老的确是老年斑形成的原因之一，但却并不是全部，而且老年斑也并不是每个人都会生长，有的中青年人群由于遗传或者日晒的原因，他们也会长出老年斑。
老年斑的具体成因还不是太明确，从中医的角度来看, 认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑。老年斑的形成与日晒也有很大的关系，所以我们平时可以发现，老年斑大多都是长在脸部、手背，手臂等曝光位置。另外这也与遗传有关系，有的一些人不到40岁就长了老年斑，这很可能是家族遗传导致的。而少部分人因为遗传因素以及后天防晒等工作做得好。也可能不会长老年斑，这是存在个体差异的。
预防老年斑，这3个方法值得一试！
1、防晒：老年斑本质上就是一种色素的沉淀现象，皮肤如果过多接触紫外线的照射，就会导致色素沉积症状更加严重，所以在平时一定要做好防晒，身体容易暴露的部位要避免紫外线的长期照射。
2、加强锻炼，增强体魄：健康的一大保证就是坚持身体的锻炼，身体健康的人，血液循环系统比较好，精力充沛，年轻态，就会减少老年斑的出现，所以平时可以选择一个适合自己的运动方式，比如跑步，打太极拳，练体操等等。
3、饮食治疗：平时可以多食用一些富含维生素c和维生素e的食物，因为维生素c和维生素e具有较强的抗氧化性，有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。比如西红柿，油菜，南瓜，猕猴桃、芝麻花生、坚果等等。
来源：百家号 时间：2018-11-02
首先，需要有正确的护肤习惯。人到了一定的年龄，经过了岁月的洗礼，皮肤就会变得越来越脆弱，特别是紫外线，很容易刺伤皮肤，这种情况下正确护肤就尤其的重要。虽然说正确护肤并不能够避免老年斑的生长，但是在一定程度上面是可以预防的。
2
其次要养成良好的生活习惯。随着年龄的增长，健康也就变得越来越重要，特别是那些拿健康赚钱的朋友，到了一定的阶段，一定要让身体得到适当的休息。养成早睡早起，保证好足够的良好睡眠对于皮肤的保养也是很重要的。
3
运动是很必要的。生命在于运动，这就说明了运动对于一个人是多么的重要。由于人体机制功能的下降，通过运动就能够加快人体的新陈代谢，加快血液循环就可以在一定程度上面排除体内的垃圾毒素，从而可以让一个人保持在很好的精神状态上面。同时通过运动，也可以获得更健康的身体。
4
饮食非常的重要。对于一些朋友可能到了一定的年龄，会有高血压的情况，这个时候就会害怕吃一些补养的食物。其实在控制血压的同时，还是要能够及时补充人体内所需要的各种微量元素的，特别是蛋白质等等，这对于保持皮肤才有好的效果。
5
对于经常外出的朋友，也要相应的做好防晒工作，在一定的年龄，对于如何保养皮肤都有了很好的经常，很多时候更清楚该如何做。比如定期做一些面膜，去一下角质，对于有条件的朋友，更是可以定期去美容院进行专业的护理。
6
其实，每个人都有自己预防的方式。所谓预防大于治疗，一定要足够重视，这样才能够更好的养成一种良好的生活习惯。很多事情都是这样，就算结果可能不是自己想要的，但是在这个过程中却是会收益颇多的。
来源：百度经验 时间：2019-03-14
推荐阅读：叶紫
