产后多久可以喝鸡汤_产后喝鸡汤的最佳时间！

鸡的营养物质都是蛋白质和脂肪，这些正是产后妈妈需要的物质，因为分娩之后身体虚弱，需要补充大量的营养才能恢复健康。不过呢，刚分娩是不适合马上喝鸡汤的，那么产后多久可以喝鸡汤呢？建议最好是等一周之后再喝，因为如果太早喝的话，容易造成奶少、无奶或回奶，不利于母乳喂养哦。

产后多久可以喝鸡汤

说起鸡汤，我们都知道是好东西。鸡汤的营养价值是非常丰富的，但注意不能只喝汤不吃肉哦，鸡肉也是非常有营养的，而且鸡肉非常松软可口，容易消化。产后新妈妈的身体虚弱，正需要补充营养，就可以喝些鸡汤来补充。但是，新妈妈什么时候喝鸡汤比较好呢？下面就来详细了解一下吧。

一般来说，如果产妇刚刚分娩的话，那一周最好是不要喝鸡汤。因为产妇分娩之后体质很虚弱，胃肠功能还没有完全恢复，而且在分娩过程中产妇损耗了大量的水分，产后第一天最好是吃些流质食物，比如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等等。第二天则可以吃稀饭、还有嫩鸡蛋等。鸡汤不宜过早喝哦。

另一方面，产后体内血液中的额雌激素浓度会大幅度降低，这时催乳素就会发挥作用，以促进乳汁分泌。但是鸡汤中尤其是老母鸡所含的雌性激素比较高，如果过早、过多的喝鸡汤，就会增加血液中的雌激素，导致催乳素的作用减弱或消失，影响乳汁分泌。因此，对于产后多久可以喝鸡汤的问题，建议一周之后再喝比较好哦。

产后喝鸡汤注意事项

1.老母鸡汤易回奶

虽然鸡汤确实有滋补的作用，但是最好不要选择老母鸡哦。因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，这会导致催乳素作用减弱，造成乳汁不足，甚至是完全回奶。

2.公鸡汤可催奶

产后一周可以喝一些公鸡汤，公鸡体内所含雄激素有对抗雌激素的作用，所以能让奶水变多。而且公鸡的脂肪比较少，妈妈们吃了不易长胖。不过，如果乳头发胀而无奈的话，就不要吃公鸡汤了哦，以免引起乳腺炎。

3.仔鸡是优选

除了公鸡汤之外，仔鸡也是非常好的选择，仔鸡就是指没有下过蛋比较年幼的鸡，它的营养成分比老母鸡更高，而且鸡肉更加细嫩、松软，有利于消化。

所以说，产后吃鸡汤也是有讲究的哦，妈妈们应该了解一下产后多久可以喝鸡汤，以免喝太早造成回奶。同时也应该注意鸡肉的选择，最好是不要喝老母鸡汤哦。

来源：美乐乐家具网 日期：2019-03-19

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